Aubergine-lasagne: läckra och praktiska recept som du kan njuta av!

För dem som gillar aubergine är det alltid en bra idé att lära sig att göra nya recept med denna grönsak. I den här texten kommer du att ha flera recept på aubergine -lasagne, från den mest passande till den som är fylld med aptitretande och även feta ingredienser.

I följande ämnen har du tillgång till alla dessa recept. Kontrollera var och en av dem och välj den du gillar att göra hemma!

[Toc]

Aubergine lasagne passar

aubergine lasagne passar

Detta är ett underbart recept för dig som lever ett fitnessliv och vill ha en balanserad, differentierad, balanserad kost, utan att äta samma rätter varje dag. Se ingredienserna och hur du förbereder!

Ingredienser:

  • 3 äggplanter
  • 300 gram lätt mozzarella
  • 1 strimlat kycklingbröst
  • 3 tomatsås
  • olika kryddor

Förberedande läge

Det första du ska göra är att laga kycklingbröstet och sedan strimla det. Du kommer att skära auberginen i skivor så att det blir "deg" av lasagnen.

När de är skurna, lägg ett första lager av aubergineskivorna på ett bakplåt. Tillsätt mozzarella, tomatsås, strimlad kyckling och upprepa proceduren tills alla ingredienser är borta. Slutet ska vara auberginlagret och såsen ovanpå.

Sedan måste du förvärma ugnen och sätta lasagnen att baka på låg till medelvärme i cirka en timme. Strö över lätt parmesanost, om du vill, så kan du äta den.

[junkie-alert style = ”green”] Vad sägs om att lära sig mer läckra recept som detta och ändå gå ner i vikt? Kolla sedan in 101 LOW CARB RECEPT och få den kropp du alltid drömt om utan att sluta äta! [/junkie-alert]

vegansk lasagne

vegansk aubergine lasagne

Det veganska receptet går utan något av animaliskt ursprung, så ingredienserna är följande:

  • 3 äggplanter
  • 300 gram veganost
  • Vit sås med cashewnötter
  • 3 tomatsås
  • olika kryddor

Metod för framställning:

Gör såserna först. Tomat är gjord med tre tomater, vitlök, lök och lite olja att fräsa. När det gäller den vita såsen behöver du mjölken från cashewnötterna vispad med majsstärkelse. Ta allt till elden och rör om tills det tjocknar. Du kan lägga en muskot som är mycket god.

Med buntarna redo är det dags att montera. Tillsätt aubergine, tomatsås, vegansk ost och vit sås. Krydda montaget med aubergine och tomatsås. Du kan strö riven cashewnötter till slut.

Läs också läckra och hälsosamma funktionella recept!

Aubergine lasagne med kyckling

aubergine apelsin med kyckling

Passformsreceptet du såg i det första ämnet är med strimlad kyckling och det är utsökt. Det du kan ändra är att lägga till en fetare ost eller göra en mycket välsmakande krydda till kycklingen.

Tipset är att krydda den strimlade kycklingen med saffran och curry. Det är väldigt gott. Använd också lite vitlökssås som blir utsökt. Var bara försiktig så att du inte överkryddar och kycklingen är för salt.

Fyllning med köttfärs

aubergine lasagne med nötköttfyllning

Om du ska göra din aubergine -lasagne med nötkött är tipset att fräsa köttet med lök och vitlök och kryddor efter din smak och sedan lägga till det i tomatsåsen du tillagade. Sedan kan skikten vara aubergine, ost, skinka och bolognesesås. Avsluta med aubergine- och såsskiktet och strö över en utsökt parmesanost.

Aubergine lasagne med vit sås

lasagne med aubergine i vit sås

Vit sås passar bra till något av dessa recept och är väldigt enkelt att göra. För att förbereda den vita såsen, bara mjölk, majsstärkelse, vitpeppar, salt och lite muskotnöt. Rör om på svag värme tills det tjocknar och det är det, du kan sprida det på din aubergine lasagne.

Zucchini och aubergine lasagne

aubergine och zucchinilasagne

Zucchini är en annan grönsak som kan användas som "pasta" av lasagne. Med aubergine kan du göra en blandad "deg". Ett lager aubergine och ett lager zucchini. Det är också gott.

Fyllning gjord med ricotta

aubergine lasagne med ricotta

Osten du kommer att använda i passformsreceptet kan ersättas med ricotta, om du föredrar det. Det är mycket välsmakande och ändrar inte rättens struktur alls.

Hur många kalorier har du?

Allt beror på receptet du ska göra. Det sträcker sig från 160 till 290 kalorier, den starkaste och veganska är lättare, medan den med två såser, kött och kryddor blir tyngre.

Om du gillade aubergine -lasagnrecepten, dela den här texten på dina sociala nätverk!

Lämna en kommentar

O seu endereço e não será Publicado. Campos obrigatórios são marcados com *




Ange Captcha här: